Dry Fruits पाण्यात भिजवणे विरुद्ध दुधात भिजवणे: कोणते आरोग्यदायी आहे?
सुक्या फळांना निरोगी आहाराचा अत्यावश्यक घटक म्हणून ओळखले जाते, जे भरपूर पोषक आणि फायदे देतात. दररोज मूठभर कोरडे फळे खाण्याची प्रथा शतकानुशतके जुनी आहे, या लहान बिया आणि काजू आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा एक केंद्रित स्त्रोत प्रदान करतात. कोरड्या फळांचे पौष्टिक मूल्य वाढवण्याची एक लोकप्रिय पद्धत म्हणजे खाण्यापूर्वी त्यांना भिजवणे.कोरडे फळे खाण्यापूर्वी काही तास भिजवून…